{التعليم. |مرة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، يجب تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي ت�